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国庆后打响保“胃”战

国庆假期结束不久,经历各类美食轰炸,是大饱了口福,但你的肠胃还好吗?过度放肆而不注意保养,只会让你在口腹之欲后付出巨大的代价。

英国 BBC 曾报道,全世界约 70% 的人都有胃病。而胃病也出现了年轻化的趋势。是不是很吓人?

尤其对于现代上班族,平日里工作节奏快,精神紧张压力大常加班导致饮食不规律,熬夜睡眠不足,很容易胃出问题。而在医治过程中的滥用药物,或者相反完全置之不理,会对胃造成严重的伤害。

这里整理了一些养胃小常识。

首先,胃部问题,三分在治疗,七分靠养。要做到保证规律的饮食,三餐应该定量,细嚼慢咽,不要暴饮暴食。

其次,减肥要科学。减肥是年轻人很关注的话题,为了减肥而刻意吃得很少,之后恢复正常吃饭,稍多一点胃就会觉得不舒服。现实是,节食减肥一般坚持不了两天,长期这样反复,胃会非常受伤。

再来,胃部不适要重视。如果觉得胃部不适的话,要及时去医疗机构检查。通常有效的检查方式包括胃镜,造影等。

最后,良好的心态也是非常重要的。劳逸结合,调节心情,防止过累,适当运动。

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奶蓟草精华有助于促进正常健康的肝脏排毒,同时还能帮助你保持健康消化功能,关爱胃功能健康。

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在中国古代就有关于榆皮相关食用药用的记载。在李时珍的《本草纲目》中说道”榆皮榆叶性皆滑利下降,故人小便不通,五淋肿满,喘嗽不眠,经脉胎产储证宜之。”可见榆皮还是很有作用的。

只需在餐前 5 分钟咀嚼 1 片,每天 2 次,即可缓解您的轻度胃肠不适症状。

最后,希望大家都能有个健康的胃,清享口福。

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