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如何应对周一综合征

相信每一个上班族都和汤汤一样深有同感,每每到了周一,要重拾周末暂时放下的种种压力都很难受。

尤其赶上财年结束的七八月,年底总结,加班,应酬真的是雪上加霜。屋漏偏逢连夜雨,这个时期的周一变得有点可怕。很多朋友都因此开始做事健忘,注意力无法集中,肌肉酸痛。一句话,都是累的!

所以在此和大家分享几条可以缓解周一综合症的建议。

1. 冥想

冥想说白了就是放空,要做到这点其实很简单,只需要放下手机电脑,然后闭上眼睛试图努力进入虚空,保持 30 分钟。只要空下来,任何场合都可以随时进行,是不是很简单?

2. 音乐

音乐真的是日常生活里的必备,精神食粮。如果你恰巧很热爱音乐,听自己喜欢的音乐真的可以迅速调节心情。 但如果你平常很少听音乐,不妨试一试轻音乐,可以帮助你在面对日常琐事时候舒缓心情。

3. 规划

规划指的是提前合理安排好所有待办事项,以减缓万事最后一分钟手忙脚乱带来的压力和烦躁。虽然听来你会觉得,不是要教我如何放松吗?但这一点对于上班族最有实际作用的。当你可以将自己的时间巧妙安排,做到工作游刃有余时,不必要的烦恼和压力自然就会消减很多。

除了这三点,还推荐大家去尝试一下从身体健康角度出发,来给在职场辛苦打拼的自己多一分呵护。下面这两款产品就很适合受到周一综合症影响的朋友。

Thompson’s 汤普森 Memory Manager 健忆胶囊

婆罗米,是一种多年生植物,白色或蓝色的花朵,生长在整个南亚. 它是拥有三千年历史的印度传统植物,也在传统被用于支持记忆功能。

健忆胶囊采用含有婆罗米的配方,可以保护记忆力及支持大脑功能,十分适合注意力难以集中的朋友,对于日常上班族来说是不可多得的好帮手。

Thompson’s 汤普森天益虾青素胶囊

天益虾青素胶囊能帮助维护眼睛的日常功能,帮助减轻视觉疲劳,维护免疫系统良好状态。

周一综合症的确难缠,明天就是周五了,先好好释放自己,然后在下一个周一到来之前,做好准备,勇敢面对吧。

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