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让你不知不觉瘦下来

肥胖已经是现代都市人的通病。以北京为例,18 岁以上成人的超重和肥胖率已高达 49.6%。除了遗传因素外,主要导致都市人群肥胖的原因有:

01 饮食结构不健康

热量摄入过多,尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。

02 没有坚持运动的习惯

长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。据北京市 2331 例肥胖人调查,缺少运动者竟达 1328 例,占 57%。

03 职业因素

肥胖的发生与职业有一定的关系。脑力劳动者肥胖的发生率高于体力劳动者。

04 年龄增长新陈代谢减速

35 岁以后肥胖发生增高,因为 35 随后人体新陈代谢明显减速,脂肪更易囤积。

05 精神因素

食饵中枢功能受制于精神状态,当迷走神经兴奋而腆岛分泌增多时,食欲异常亢进,易致肥胖。精神高度紧张,交感神经兴奋时,食欲被抑制。

如此多因素能够造成肥胖,要怎么一边享受美食盛宴,一边轻松甩掉肉肉呢?

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减肥除了锁住脂肪,还该甩甩“油腻”,毕竟“油腻”跟“胖胖”永远有着莫名其妙的联系。

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但其实奶蓟草还有助于缓解消化不良的症状。奶蓟草能够调节胆汁分泌,改善消化系统,维持胃肠健康功能,缓解消化不良和胀气。消化好了,就不再怕肠道垃圾堆积在身体里形成小肚腩了!

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