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深八汤普森女性三宝

女性三大守护神月见草,圣洁莓,蔓越莓,三者看上去差不多,到底区别在哪?该怎么吃?

被问多了的小编决定,今天坐下来和大家好好聊聊这三者的区别和功效。免得大家花了大把冤枉银子,还没半点起色。

月见草
调节内分泌

月见草(Evening Primroses),其种子油称为月见草油。

月见草油中含有人体生长所必需及体内不能合成的几种不饱和脂肪酸,其中含有约70%的亚麻油酸(LA)和约7~10%的γ-亚麻酸(GLA)。它是至今为止发现的少有的含有大量GLA的植物。

【汤普森月见草】

作用:

1. 改善经前综合征(PMS),缓解痛经

什么是经前期综合症?乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸痛经等。

月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升,减低经前症候群(PMS)的不适反应,如乳腺胀痛,头部不适、发热、疲倦、嘴馋、急躁、忧郁、容易情绪失控等。15岁至50岁的女性中,约有超过50%是PMS患者。借由月见草补充必须脂肪酸,合成EFAs以平衡体内分泌。

2. 改善更年期综合症

什么是更年期综合症?情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗、潮红等。

月见草油中的γ-亚麻油酸为人体提供了合成雌性激素的必须营养,人体可以自由调节雌性激素的产生量,所以相对于大豆异黄酮更安全。

3. 对抗衰老

γ-亚麻油酸有益于皮脂腺的代谢,改善皮肤失调,它能帮助细胞保留较多的水分。改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老、肥胖问题。

4. 改善湿疹,痤疮

月见草对湿疹有显著疗效,月见草油中的GLA有助于治疗皮炎,改善过敏性症状,还可改善因内分泌失调引起的青春痘和黑斑。

圣洁莓
促进黄体酮生成

圣洁莓是天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实,含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)。它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(LH)而抑制滤泡刺激素及抑制过高的泌乳激素,过高的泌乳激素容易造成经前症候及月经不规律症候。

【汤普森圣洁莓精华】

作用:

1. 平衡内分泌,调节月经周期

很多女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的,圣洁莓可以平衡过多的雌激素,使人体激素循环重新达到平衡,使月经周期规律。

2. 保护乳房健康,缓解乳房胀痛、囊肿

乳腺组织是雌激素的靶器官,过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿,因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌(过高的泌乳素水平可引起乳房压痛),缓解经前乳房胀痛,促进乳房健康。

3. 缓解经前期不适

临床试验中,女性每日服用浓缩圣洁莓提取物,持续3个月经周期后发现,她们的经期相关症状明显减少,其中包括痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛、、痛经等。

4. 缓解更年期症状

圣洁莓可增加褪黑激素,改善失眠症状。圣洁莓的多巴胺活性也有助于调节体温、保持健康的情绪和缓解绝经期症状:包括潮热、出汗、盗汗、情绪障碍、疲劳、注意力不集中、失眠等。

5. 有效改善不孕和多囊卵巢

不孕的原因多是体内孕酮不够。圣洁莓的原理是促进黄体酮生成,平衡体内激素,帮助调经。月经正常排卵后就容易受孕,但这是个慢慢调理的过程,也要结合平时生活和饮食的规律。调整好自己的心态,减少压力,不能熬夜,一日三餐搭配均衡,保证睡眠,多做运动!

蔓越莓
抗菌消炎

蔓越莓(cranberry),只生长在高酸性沙土和寒冷的湿地,全世界只有加拿大、美国北部,以及南美的智利有最利于蔓越莓生长的条件。由于蔓越莓全球产区不到4万英亩而且大都集中在北美,因此它有“北美的红宝石”之称。

作用:

1. 防治阴道炎

含有丰富的黏膜修复物质,如儿茶素,原花青素等。在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病毒毒素着床的各处死角,并在整个阴道系统内生成一道隔离屏障,蔓越莓使外源性和内源性的病毒无处藏身。

2. 防治尿道炎

能抑制大肠杆菌黏附于尿道上,因此可改善泌尿道感染的不适症状,以及减少感染后复发的次数。蔓越莓代谢后会产生马尿酸,可酸化尿液不利细菌的滋长,其中的韖酸还可抑制大肠杆菌 E.coli,粘附在尿道系统内侧组织上的作用,减少感染的机会 。

3. 维护盆腔健康

蔓越莓中所含的单宁酸能有效防止抗药性的菌种,粘附在人体的内衬组织细胞上,防止病菌进入盆腔内,帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康。阻止细菌引起阴道炎,有助于盆腔的健康。

4. 预防子宫肌瘤

子宫肌瘤易引起不孕,流产,早产等症,蔓越莓中的原花青素、口皮素、熊果酸都是非常好的抗肌瘤物质,不仅可以抑制癌细胞产生,还能阻断癌细胞的扩散,提升免疫力,并可预防子宫肌瘤。

5. 美容养颜

蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍,VE的50倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果,能有效地对抗自由基,促进胶原蛋白合成,使肌肤变得年轻,健康美白。

珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害,一面为肌肤添加所需的营养元素,如此双管齐下,想不变年轻美丽恐怕也很难吧~

小结

调节月经:圣洁莓和月见草均可;若伴有痛经及乳房胀痛等严重经前综合症,首推月见草;若是激素异常导致的月经不调,推荐圣洁莓;缓解经前综合症和更年期症状:圣洁莓和月见草均可;防治妇科炎症或尿道炎的,选择蔓越莓。

三者可以相互搭配服用:

【月见草+蔓越莓】【圣洁莓+蔓越莓】【月见草+蔓越莓+圣洁莓】

每个人情况有差异,如若已发现病症,请及时就医,保健品不能替代药品,敬请谨遵医嘱。

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